­ご覧いただきありがとうございます。
運動嫌いなので購入してみました。1週間使ってみて続けられそうなので、ダウンロード版にしたいので出品します。元から説明書はついていません。
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­説明：
■筋トレ×有酸素運動のハイブリッドトレーニングで効率良く脂肪燃焼！

スクワットやクランチ（腹筋）などの高強度な筋トレと、エアロビクスやボクササイズ、ジャズダンスやサンバなどの有酸素運動を組み合わせることで、短時間で効率的な運動を自宅で行うことができる本格的なフィットネスゲームです。

高負荷の筋トレ（HIIT）だけでは継続のためのモチベーションを保つことが難しいため、
リズムにのって体を動かし基礎代謝アップをはかる有酸素運動（リズムフィット）と組み合わあわせた“ハイブリットトレーニング”により、楽しみながら効率的なトレーニングが続けられるようになっています。

短時間で「脂肪燃焼」「筋力アップ」ができる“HIIT”
●アフターバーン効果も
“HIIT”は高負荷の運動と休憩を短いサイクルで繰り返しながら行うトレーニング方法です。
短時間でも「脂肪燃焼」や「筋力アップ」、運動後も24 時間~72 時間ほど代謝が高い状態が続く「アフターバーン効果」が期待できます！

■高強度インターバルトレーニング「HIIT」
ランジやジャンピングジャック、クランチなどの筋トレや無酸素運動を中心とした45種類のアクションを収録し、HIITのメソッドをNintendo Switch™上で実現できるようになっています。

■ダンスやボクササイズなどの有酸素運動「リズムフィット」
リズムに乗って体を動かすエアロビクスや様々なジャンルのダンス、ボクササイズなどの比較的負荷が軽く、長時間続けられる有酸素運動「リズムフィット」が20種類収録されています。

●有酸素運動で基礎代謝アップ
楽しく続けることで基礎代謝アップが期待できます。

●“パラパラ”や“オタ芸”も
収録されている有酸素運動のメニューは、エアロ系が8本、ボクササイズを中心としたコンバット系が4本、ジャズやサンバなどのダンス系が8本の合計20本。
”パラパラ““チア””オタ芸“などの変わり種のダンスも！

＃任天堂