バスケットボール 鈴木良和さん 技術ビデオ ドリブル実践 No.3
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バスケットボール 技術ビデオ
鈴木良和
『今より少しうまくなろう』シリーズ No.3
◆ドリブルの基本
ドリブルのつき方
3つの基本技術(前後・左右・高低)
ダブルドリブルの境界線
◆基本練習
高低のドリブルドリル
立って、座って、寝て
ボール起こし
スパイダー
歩きながら(前後・左右・高低)
前後に細かく速く
左右に細かく速く
振り子ドリブル
リズムドリブル
2ドリブル、3ドリブル
Lドリブル
◆カップリング能力を高めるトレーニング
カップリングスキップ
前後2回ずつ拍手+スキップ1回
前後1回ずつ拍手+スキップ2回
前上後ろで拍手+スキップ1回
前上後ろで拍手+スキップ2回
前後3回ずつ拍手+スキップ2回
前後2回ずつ拍手+スキップ3回
カップリングジャンプ
手:2のリズム+足:3のリズム
手:3のリズム+足:2のリズム
カップリングドリブル
ジャンプとドリブル 初級篇
ジャンプとドリブル 中級篇
ジャンプとドリブル 上級篇
鈴木良和
『今より少しうまくなろう』シリーズ No.3
◆ドリブルの基本
ドリブルのつき方
3つの基本技術(前後・左右・高低)
ダブルドリブルの境界線
◆基本練習
高低のドリブルドリル
立って、座って、寝て
ボール起こし
スパイダー
歩きながら(前後・左右・高低)
前後に細かく速く
左右に細かく速く
振り子ドリブル
リズムドリブル
2ドリブル、3ドリブル
Lドリブル
◆カップリング能力を高めるトレーニング
カップリングスキップ
前後2回ずつ拍手+スキップ1回
前後1回ずつ拍手+スキップ2回
前上後ろで拍手+スキップ1回
前上後ろで拍手+スキップ2回
前後3回ずつ拍手+スキップ2回
前後2回ずつ拍手+スキップ3回
カップリングジャンプ
手:2のリズム+足:3のリズム
手:3のリズム+足:2のリズム
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