「1分間だけ伸ばせばいい 2つの筋肉を伸ばして体の悩みを改善」

佐藤 義人 / 加賀 康宏

定価: ￥ 1300



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比較的きれいな状態ですが、あくまで中古本ですので多少のフチヨレ、微量のキズ等はご了承ください。



●本の内容

痛み、疲れ、不調といった体の悩みを改善する奇跡のストレッチ!



腰が痛い、ひざが痛い、足がしびれる、肩がこる、疲れがとれない、眠れない、胃腸の調子が悪い…



こういった、体のあらゆる不調は、2つの筋肉

「多裂筋」

「足指の伸筋群」

が動かなくなっていることが原因です。





姿勢が悪くなると、筋肉の使い方のバランスが悪くなります。

すると、使わない筋肉はどんどん動き方を忘れ、使い過ぎる筋肉はどんどん硬くなります。

そして、悪い姿勢のまま固まってしまい、やがて体に不調が出てくるのです。



こういった悩みは凝り固まって動けなくなった2つの筋肉「多裂筋」と「足指の伸筋群」を伸ばすだけで驚くほど改善していきます。



動かなくなっている筋肉は、縮むことやゆるむことができなくなっています。



伸ばして刺激を与えると筋肉は、やわらかくなり、柔軟性を取り戻します。

そして、動き方を思い出し、動ける状態が整うのです。



この2つの筋肉を効果的に伸ばす画期的なストレッチが

「壁ペタ伸ばし」

「足指グーッと伸ばし」



すべてのストレッチは1分でできどれもシンプルなやり方なので、何歳からでもできます。



体の痛みや不調に悩んでいる方はぜひ実践してみてください。