誰でも体幹で走れるようになる！
ランニングの専門DVDです。
ランニングは1人で練習し、悩んでもなかなか誰かに相談できないスポーツですよね。そんなあなたに、、、
正しい走り方と正しいラントレメニューがわかりやすく指導されています！

収録内容は裏面にのっていますが、
Chapter1：ランニングメソッド
Chapter2：正しく走るための立ち方
Chapter3：ストレッチ
Chapter4：体幹ストレッチ
Chapter5：ストレングス＝走る
Chapter6：ランニングメニューの紹介
といった感じです。

これからランニングを始めたい方、今走っているけど一からランニングを見直してみたい方、さまざまなランニングのメニューを知りたい方におすすめです！

青山剛のパーフェクト・ストレッチ100も出店しています！
身体を見直しケガのないランニング生活を送れるよう、手にとってみて下さい。

外のケースは経年劣化もあり色褪せしている印象ですが、中はほぼ新品に近い状態で保管していました。