ご覧いただきありがとうございます。

ダイエットに関する本を2冊セットで
出品致します。

『 世界一使える筋トレ完全ガイド』と
『眠れなくなるほど面白い体脂肪の話』
の２冊です。

ダイエットは食事と運動の両方で
頑張らないと結果が出ません。

この2冊を読んで実践できれば成果は
出るかと思います。

2冊とも大きなキズや汚れはなくキレイな
状態だと思いますが中古品にご理解の
ある方のみ購入をご検討願います。

他のフリマサイトにも出品しておりますので
購入前にはご連絡をお願いいたします。

『眠れなくなるほど面白い体脂肪の話』

土田隆
定価　¥935

シリーズ累計発行部数80万部突破！
本書は体脂肪をテーマに、健康・実用ジャンルで制作する図解シリーズの最新作。
ダイエットでも課題になる体脂肪。
そもそも内臓脂肪と皮下脂肪ってどう違うの?など基礎的な話から、それぞれがどういう
理由で付いてしまうのか、また、付いてしまったら最短で落とす方法は?
などなど、体脂肪に関する実用的な情報をわかりやすく、図解、イラスト付きで専門家が解説します。
お腹のお肉がなかなか落ちない…。健康診断で内臓脂肪を指摘された…。
そんな悩みは本書で一発解消！
自分と家族の体と健康のためにぜひ読んで頂きたい一冊です。


「あなたに最適な種目がわかる・選べる 世界一使える筋トレ完全ガイド」

荒川 裕志
定価: ￥ 1430

筋肥大、筋力アップ、ボディシェイプ、柔軟性向上まで、よりパーソナルな目的に適したトレーニング選択が可能になる！性別や年齢を問わず、初心者から中・上級者まで、筋トレに励むすべての人が一生使える筋トレバイブル！
どの筋肉をどのように鍛えれば良いか、どうすれば効果的に鍛えることができるのか――筋トレ初心者にはいちばん知りたいことです。また、せっかくジムに通っていても、マシンやケーブル、フリーウェイト用具の正しい使い方、効果的な使用法がわからないという人も多いと思います。本書は、そんな人の強い味方。部位別にオールジャンルの筋トレ種目を紹介し、６種類の選択基準を参考に各自が適した種目を選べるようになっています。まさに、初心者から上級者まで、実践的でとても“使える”一冊なのです。


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