日経ヘルス2024夏号 姿勢と自律神経 腸活最強バイブル

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#日経ヘルス 2024夏号

別冊付属
表紙・裏表紙、小キズあり。本文キレイな状態です。

【表紙】杏さん

【特別付録】 脳・メンタル、美容、病気予防にも役立つ
食物繊維がまるわかり!「 #腸活 」最強バイブル
“腸ケア”で大事なのは、菌のエサになる発酵性食物繊維をとること!

【第1特集】
猫背、反り腰、下腹ぽっこり、ストレートネックからなんとなく不調まで解消!
姿勢と自律神経 一生モノの朝夜ケア

・表紙の人に聞く 美しさの磨き方 杏さん
・姿勢、自律神経と呼吸の関係は?
・姿勢も自律神経も、横隔膜が動かせていないのが原因
 きほんの「 #横隔膜呼吸 」

【 #姿勢ケア 】
●下腹ぺたんこ! 太もものハリ、腰痛も解消…今すぐキレイに!
 反り腰さんの「スタイルUP!ユウトレ」
●五十肩・肩こり・首の痛みもしなやかなS字背骨でたちまち改善
 ねたまま「猫背治し」ストレッチ
●首こり肩こりストレートネックはあごを引いて、首の深層筋を働かせる
 朝昼5分!「首ピラティス」「股関節ピラティス」
【 #自律神経ケア 】
●なんとなく不調を解消! しくみがわかれば整え方もわかる
 「自律神経のトリセツ」

(質問合計:0件)
目前沒有任何問答。
cyndi0082
2017-06-10 10:01
テレビ付きですか?
chan_ta55
2017-06-12 18:41
ご質問ありがとうございます。地上デジタル・BSデジタル・110度CSデジタル放送対応(4チューナ搭載)です。ご検討の上、よろしくお願いいたします。
savugaz1985917
2017-06-11 12:24
テレビ付きですか?
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