一度読みましたが、ブックカバーをつけ綺麗に保管。折れ目や汚れ等もなく状態良いかと思います。
是非、検討下さい。

【本の概要】
本書は、隅田咲による「やせる背骨しぼり」というメソッドを紹介しています。運動が続かないと感じる多くの女性に向けて、無理なく体重を管理する方法が解説されています。

【内容の特徴】
本書では、加齢による心身の変化や、体重を減らすための具体的な方法、習慣化の重要性について詳しく述べられています。特に、やせるための食事法や自律神経を整えるストレッチも紹介されています。

【著者について】
著者の隅田咲は、健康や医学に関する専門知識を持ち、実践的なアプローチで多くの女性の体をサポートしています。

- タイトル: やせる背骨しぼり
- 著者:隅田咲
- ISBN: 978-4-7631-1152-2
- 価格: 1400円
- 内容: 全てがちょうし体重は増えず、運動なんて続かないという多くの女性の体を支えた勝手にやせ出すメソッド
- 目次: chapter1: 加齢と心身の無意識に関する話 chapter2: 体重を「減らす」方法 chapter3: ずっとやせるための習慣 chapter4: やせる食事法 chapter5: 自律神経を整えるストレッチ

ご覧いただきありがとうございます。