「自己肯定感がドーンと下がったとき読む本」

古宮 昇

定価: ￥ 1400



#古宮昇 #古宮_昇 #本 #社会／一般

A649M450-500



「自分へのダメ出し」がピタリとやむ！不安、怒り、さびしさを“根こそぎ”解消。日米５千人を変えた大人気人理セラピー３５。



些細な出来事でもヘコみやすかったり、人に合わせすぎて疲れたりしているときは、自己肯定感が下がっているときです。本書では、自己肯定感が下がり続ける心の状態にピリオドを打ち、少しずつ、自分を肯定できるようになるための方法を豊富なエピソードを盛り込みながら、わかりやすく紹介します。



目次

１章　自分への“ダメ出し”をやめるには？

２章　自己肯定感が高まると、こんなにいいことがある！

３章　気づいてますか？自己肯定感を下げるクセ

４章　自分を好きになれない「原因」を知る

５章　「子どもを傷つける親」にならないコツ

６章　自己肯定感を高める方法

７章　この視点で、人生が楽しくなる！

８章　大切にしている価値観に気づくワーク

９章　カウンセリングで、こころの痛みを癒やす



サイズ B6判／ページ数 192p／高さ 19cm

商品コード 9784799107201