【著者について】
著者の長友佑都は、プロサッカー選手として知られ、体幹トレーニングの専門家です。彼の経験に基づいたトレーニング法は、初心者から上級者まで幅広く対応しています。

【内容の特徴】
本書は、体幹を強化するための20種類のトレーニングを紹介しています。DVD付きで、実際のトレーニングを視覚的に学ぶことができます。

【購入のメリット】
体幹を鍛えることで、スポーツパフォーマンスの向上や怪我の予防が期待できます。初心者でも取り組みやすい内容になっており、健康維持にも役立ちます。

- 著者: 長友佑都
- タイトル: 体幹トレーニング20
- 付属品: DVD付き
- ジャンル: スポーツ
- シリーズ累計: 80万部突破

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