【書籍概要】
本書は、玄米を中心とした食生活の重要性を説く一冊です。著者の石田英弦が提唱する健康法は、現代人に必要な栄養を効率よく摂取する方法を詳述しています。

【健康への影響】
玄米を取り入れることで得られる健康効果や、体質改善の具体的な方法についても触れています。食事を見直したい方にとって、非常に参考になる内容です。

【実践的なアドバイス】
食事法だけでなく、日常生活における実践的なアドバイスも含まれており、健康的なライフスタイルを送るためのヒントが満載です。

- タイトル: 生活革命 玄米正食法
- 著者: 石田英弦
- 出版社: 新潮社

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