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本のカバー上部に少々よれがございます。

【内容紹介】
本書は、禅のトレーニングを通じて、心の自由を得る方法を解説しています。日常生活の中でのストレスや不安を軽減し、より豊かな心を育むための実践的なアプローチが紹介されています。

【著者について】
著者の植西聡氏は、心理学と禅の専門家であり、多くの著作を持つ著名な作家です。心の健康をテーマにした講演やワークショップも行っています。


- タイトル: 禅トレーニングでつくるとらわれない心
- ISBN: 978-4-522-34659-9
- 価格: 1,000円
- 著者: 植西聡
- ジャンル: 人文