「大人女子のための 続く筋トレ 面倒くさがり屋さんでも、3カ月で「理想の体型」を手に入れる!」

森 俊憲

定価: ￥ 1100


一読してキレイに保管してました。


筋トレを始めたものの続かない女性に向けて、続けるために必要な「目標設定の仕方」や「時間の作り方」「やる気の維持法」「効率的な筋トレ術」等を伝授。10つの筋トレ種目と、それを組み合わせた「理想の体型」別にお勧めメニューを紹介する。





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