Dr.クロワッサン 心が弱ったときのツボストレッチ。 (マガジンハウスムック Dr.クロワッサン)



肩こり、腰痛、ダイエット……、

ツボは体をよくしたいときに押すものと決めつけていませんか。

イラっとしたとき、むなしいときなどにも、

ツボは効果を発揮します。

体の中には、脳や心臓といった臓器につながる通り道が何本もあって、

その中をエネルギーが走っています。

そのエネルギーによって、血やリンパなどが運ばれ、

体の中をぐるぐると回ることによって、生命活動を行っています。

気持ちよく巡っているはずのエネルギーの流れが乱れると、

むかつく、さみしいといったマイナスの感情が起こりやすくなります。



エネルギーの通り道にあるツボを刺激して、

むかつきの原因となったエネルギーの乱れを整えることで、

マイナスの感情も起こりにくくなります。



心が弱ったときに効果的なツボをたくさん紹介しています。

ツボというと、ハードルが高そうですが、

押して気持ちいいところを押してみてください。

ツボの位置や押す回数などに神経質になる必要はありません。

温めてもいいし、叩いてもいい、こすってもいい。

とにかく、気持ちよければ、それがいちばん。



精神的に弱っているときというのは、

体にも不調が起こっている可能性があります。

心に効くツボを刺激することで、

体の不調も治せたら一石二鳥ですよね。

たとえば、イライラに効くツボを刺激すると、

頭痛やめまいといった体の不調にも効きます。



心と体は表裏一体なのです。

眠る前に、今日一日の心の疲れもリセットしてみてください。

☆今は電子書籍のみで発売されている物だと思います
どうして欲しくてAmazonの中古品を購入しました
が思っていたものと少し違いパラッとみただけです

表紙にスレ等ありますが使用感ほとんどなく良い状態で購入したと思っています（個人的主観です）
20番目の写真の説明は購入した時の説明文です
（出品にあたり確認しましたが書き込みはなかったです）

お探しの方がいらっしゃいましたらお譲りします

神経質な方は購入をお控えください