1、「医者が考案した「長生きみそ汁」」
小林 弘幸
定価: ￥ 1300

#小林#弘幸#健康法

2、70歳からは超シンプル調理で「栄養がとれる」食事に変える!」
塩野崎淳子 / 若林秀隆 / 塩野﨑淳子
定価: ￥ 1300

#塩野崎淳子 #若林秀隆 #塩野﨑淳子 #本 #社会／一般

#ひとり暮らし
#料理苦手でもＯＫ

#たんぱく源+野菜+主食の
　　　　　黄金方程式で作る
　　　　バランス栄養ごはん
#たんぱく質を手軽にとれる
　優秀食材(練り製品)
.ちくわ、カニカマ、さつま揚　　　　　
、ハンペンなど
#卵は完全栄養。たんぱく源
　ビタミンやミネラルも
#納豆や豆腐など大豆加工品は
　　　　　　　毎日とりたい

#クマクマ本の部屋

自宅保存の中古本2冊セット
1、長生きみそ汁は何回か作り
　　ましたので表紙と裏表紙
　　にシミがあります。
2、70歳からは、、、中に
　　　マーカー数ページ
　　　他は問題ないです。
ご理解頂ける方にお願い致します。