※【帯あり】【写真⑦⑧⑨⑩ページに鉛筆の消し跡が4ページあります】

「脱うつ 書くだけ30日ワーク」
長谷川 亮 / 佐々木 規夫
定価: ￥ 1800

【内容説明】
再発を防ぐ！うつからの復職を成功させる！１人で無理なく進められる。ストーリーですっとわかる×解説で深く解説×ワークで実践。復職成功率８５％。オリジナル復職プログラムをベースに開発。

【目次】
ｗｅｅｋ　１（取り組む前の状態を確認しよう；今の自分を知ろう　ほか）
ｗｅｅｋ　２（「睡眠」について知る；体内時計って？　ほか）
ｗｅｅｋ　３（ストレスって何だろう？；休職のきっかけになった出来事を振り返る　ほか）
ｗｅｅｋ　４（自分も相手も大切にしたコミュニケーション；アサーティブな表現を身につけよう　ほか）

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