【著者について】
長友佑都は、日本のプロサッカー選手であり、体幹トレーニングの専門家です。彼のトレーニングメソッドは、多くのアスリートに支持されています。

【内容概要】
本書『体幹トレーニング20』は、体幹を強化するための20種類のトレーニング方法を紹介しています。初心者から上級者まで、幅広いレベルに対応した内容です。

【特長】
- 各トレーニングの詳細な説明とともに、効果的な実施方法が記載されています。
- イラストや写真を用いて、視覚的に理解しやすい構成になっています。

- 著者: 長友佑都
- タイトル: 体幹トレーニング20
- 出版社: KKベストセラーズ
- 価格: 1000円
※DVDは付属しません。

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