【内容紹介】
本書は、睡眠に関する基本的な知識をビジュアルでわかりやすく解説しています。睡眠の重要性や健康への影響について、専門家の視点から詳しく述べています。

【特徴】
視覚的に理解しやすいレイアウトで、睡眠に関する新常識を学ぶことができます。睡眠の質を向上させるための具体的なアドバイスも掲載されています。

【付録情報】
「私の睡眠記録シート」が付属しており、実際に自分の睡眠を記録することで、より良い睡眠習慣を身につける手助けとなります。

- タイトル: 睡眠の超基本 ビジュアル版
- 著者: 柳足正史
- ジャンル: 健康・医学
- 付属品: 睡眠のための「私の睡眠記録シート」

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