著者　星野光一
良くある「効果があるかどうか解らない」運動方ではなく、キチンとすれば結果が出る、内容だと思います。
筋トレ等苦手な方、特に女性でも解りやすく実践出来る内容を写真入りで解説した良書です。
１年前の本ですが、目立った汚れ等無い美品です。
中身の見えない袋に緩衝マットで包んで送らせて戴きます。
宜しく御願い致します。