汚れなどなく綺麗な状態です。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
★日経ヘルス特別付録
「顔が5歳若返る パーフェクトケアBOOK」

≪特集1≫
わずか5日間で下腹3cm減 たれ尻、体形くずれ、腰痛、尿もれを解決!
5分 骨盤筋トレ ゆがみとり

綾瀬はるかさんに7つの質問

骨盤のゆがみは「骨盤筋」が原因

お尻がぐぐっと引き上がり、腰痛も改善!
「美尻ポーズトレ」

骨盤からやせる!
「仁香流・美ウオーク」

猫背・老け見えは、股関節の硬さが原因でした
美姿勢になる! 寝る前5分「骨盤ヨガ」

尿もれを改善! 女性泌尿器の専門家が教える
「最新・骨盤底筋トレ」

西村知美さんインタビュー

カリスマ整体師・片山洋次郎さん
「現代女性は骨盤をゆるめなさい」

月経中は骨盤がゆるむ?
腰痛センターの医師が明かす「お尻の痛み」とは?
骨盤Q&A

産後の体形崩れから更年期の尿もれまで
「世界の骨盤ケア」
骨盤を整える施設

≪特集2≫
予約がとれない漢方薬剤師が伝授
胃腸を休める「夕食断食」
体を温める「血流アップ食事術」

≪特集3≫
イライラ、うつうつが吹き飛ぶ脳も活性化
心と脳に効く 「ペン字写経」

≪Special Interview≫
錦戸 亮(関ジャニ∞)

■新連載
・発酵食キッチン2「乳酸キャベツ」