【概要】
本書は、50代からの肉体改造に関する入門書であり、特に簡単に実践できるトレーニングと食事法に焦点を当てています。

【特徴】
この雑誌では、年齢に応じた健康的なライフスタイルを提案し、実践的なアドバイスを提供しています。特に、忙しい日常の中でも取り入れやすい内容が魅力です。

【対象読者】
50代以上の方々が、健康を維持し、肉体を改造したいと考えている方に最適な一冊です。

- タイトル: 50代からの肉体改造入門
- 出版年: 2024年
- 月号: 08月号
- 価格: 780円
- 出版社: PHP研究所
- 特集内容: 簡単トレーニング&食事法

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