【著者について】
長友佑都は、体幹トレーニングの専門家であり、数々のアスリートに指導してきた実績があります。

【トレーニングの効果】
この本では、チューブトレーニングの3つの効果を詳しく解説しています。短時間で効率的にトレーニングができる方法が紹介されています。

【実用性】
初心者でも取り組みやすい内容で、日常生活に取り入れやすいトレーニング方法が掲載されています。

- タイトル: 体幹×チューブトレーニング
- 著者: 長友佑都
- 出版社: KKベストセラーズ
- ISBN: 9784584136140
- 定価: 1389円
- 内容: チューブトレーニングの効果について

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