イラスト&図解 ゼロから知りたい! 内臓脂肪の教科書／前川 智



内臓脂肪の減少効果を謳った食品やサプリメントは多く、

気にしている方が増えましたが、正しい知識をお持ちでしょうか。



メタボは別名「内臓脂肪症候群」。つまめない「ぽっこりお腹」の正体が内臓脂肪です。



【糖尿病】【高血圧】【脂質異常症】【脂肪肝】…内臓脂肪はあらゆる生活習慣病に関係し、たまりすぎれば命に関わることもあります。



本書は、「日本人は内臓脂肪型肥満になりやすい」「糖質は最も体脂肪になりやすい栄養素」「内臓脂肪が増えるほど食欲が抑えられなくなる」などの基本知識に始まり、「糖尿病の多くは内臓脂肪の増えすぎが原因！」「内臓脂肪型肥満の多くが脂肪肝を合併している」「内臓脂肪型肥満の人は、感染症の重症化リスク大」など、内臓脂肪と病気の関係を前川医師ならではのわかりやすい言葉で徹底的に解説。

内臓脂肪の蓄積による健康リスクを理解したら、確実に落とすための具体的な食事法、「おかず食べダイエット」を伝授します。糖質制限をベースとした前川医師の食事法は食事の量を減らすのではなく、おかずをしっかり食べるダイエット。ストレスなくみるみる内臓脂肪が減っていきます。





カバーをつけて一読のみでほぼ新書です。

よろしくお願い申し上げます。





- タイトル: ゼロから知りたい! 内臓脂肪の教科書

- ISBN: 978-4-7916-3158-5

- 定価: 1000円

- 出版社: 西東社

- 著者: 前川智

- 内容: 内臓脂肪に関する情報と食事法を解説した本