閲覧ありがとうございます。

書き込みおよび蛍光マーカーございます。

本としての状態は概ね良好だと思います。


『いやな気分よ、さようなら』(原著『Feeling Good』)は、発売以来、英語版で300万部以上売れた、「うつ病」のバイブル。抑うつを改善し、気分をコントロールするための認知療法を紹介します。最近の大規模な調査によると、『いやな気分よ、さようなら』を読んだうつ病の患者さんの70%が、他の治療を併用することなく4週間以内に改善し、3年後でもその良い状態を維持していました。この効果は、薬物療法や他の精神療法と比べても、優れているものです。抑うつや不安な気分を克服するための最も効果的な科学的方法を、本書を読むことにより、学んでください。
本書『いやな気分よ さようなら コンパクト版』は、大ベストセラーのオリジナル版の翻訳です。2004年の増補改訂版(現在品切れ)では、第7部「抗うつ薬の科学」が新たな章として追加されましたが、その後、薬物治療の日進月歩の進歩にともない、第7部の内容がやや古いものとなったため、これを取り除いてオリジナル版に戻したのが、本コンパクト版です。

「いやな気分よ、さようなら : 自分で学ぶ「抑うつ」克服法」
野村 総一郎 / デビッド・D・バーンズ / 夏苅 郁子
定価: ￥ 2500