【本書の概要】
本書は、30秒でできるセルフコントロール法として、幸せを呼ぶ呼吸法を紹介しています。ストレス軽減やリラックスを促進するための具体的なテクニックが学べます。

【著者について】
著者の「おかのきんや」は、呼吸法の専門家であり、実践的なアプローチで多くの人々に影響を与えています。彼のメソッドは、簡単に取り入れられるため、忙しい現代人に最適です。

【実践のメリット】
この本を通じて、ストレス管理や心の安定を図る方法を学ぶことができます。日常生活に役立つ呼吸法を身につけ、心のスイッチを入れることが可能です。

- タイトル: 30秒でセルフコントロール 幸せ呼吸法
- 著者: おかのきんや
- 出版社: ヤマハミュージックメディア
- ISBN: 9784635685198
- 定価: 1200円 + 税
- 内容: 呼吸法に関する解説と実践方法