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「寝かしつけ0秒、夜泣きもなくなる赤ちゃんとママの熟睡スイッチ」
小林 麻利子
定価: ￥ 1350

サロンで睡眠の指導しながら、テレビ・雑誌でも活躍中、『美人をつくる熟睡スイッチ』の小林麻利子さんが、赤ちゃんとママに極上の眠りをプレゼント。
睡眠改善インストラクターで一児の母でもある著者が、科学的根拠のあるメソッドだけを、自身の経験も生かして解説。
「朝は決まった時刻に起こしましょう」「昼寝の時刻になれば寝かしましょう」「ママが寝る前に授乳のために起こしましょう」--巷でまことしやかに語られる「ねんねトレーニング」は逆効果!
6つのルールを守るだけで、ママの添い寝がなくても子どもは簡単に寝てくれます。
もう、がんばらなくて、大丈夫。

【目次】
Introduction
添い寝0秒、夜泣きもなくなる小林式6RULES
RULE 1 「ちょっと眠いかなぁ」?のしぐさで、すぐに寝かせる
RULE 2 お風呂の後、時間をあけずに眠らせる
RULE 3 授乳の時刻を一定にする
RULE 4 朝は起こさないし無理に昼寝させない
RULE 5 ベッドで眠るクセをつける
RULE 6 離乳食2回になったら、寝る前の授乳・ミルクをやめる
がんばらなくて、いいんです。

Chapter 1 赤ちゃんの熟睡スイッチをONにしてあげる
Chapter 2 赤ちゃんの熟睡スイッチを無理やりOFFにしない
Chapter 3 妊婦さんにも読んでほしい やっぱり、ママがしっかり眠ることも大切

EXTRA Chapter
ぐっすり眠れる赤ちゃんを産むための妊婦さんの安眠習慣

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