※自宅保管となりますので気になる方はご遠慮ください。

【著者について】
J.カバットジンは、マインドフルネスの分野で著名な専門家であり、ストレス管理に関する多くの研究を行っています。

【内容概要】
本書は、マインドフルネスを活用したストレス低減法について詳しく解説しています。実践的なテクニックや理論が紹介されており、日常生活に役立つ内容です。

【対象読者】
ストレスを軽減したい方や、マインドフルネスに興味がある方に最適な一冊です。

- タイトル: マインドフルネスストレス低減法
- 著者: J.カバットジン
- 英語タイトル: Full Catastrophe Living
- ISBN: 978-4-7622-2585-2
- 出版社: 北大路書房
定価2200円＋税