「やせる、不調が消える 読む 冷えとり 運動、食べ物、お風呂、ファッション 2週間で体が変わる」

主婦の友社 / 石原 新菜

定価: ￥ 1300



#主婦の友社 #石原新菜 #石原_新菜 #本 #生活／家事



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比較的きれいな状態ですが、あくまで中古本ですので多少のフチヨレ、微量のキズ等はご了承ください。



●本の内容

体を温めれば美も健康も思いのまま!

体の不調を感じ始めた女子に、自身も10㎏やせた女医が贈る、読んで楽しい冷えとり入門書。



体を温めれば、やせる! きれいになる! ! 体調もよくなる! ! !

自身も冷えとりで10㎏やせて健康をとり戻した女医が、ちょっと体の不調を感じ始めた女子に贈る、冷えとりのすべてがわかる入門書。



仕事や家事の合間にできる筋トレ、しょうが紅茶、腹巻き、湯たんぽ、温冷浴など、今すぐできる小さな冷えとりワザが大集結。



読めば2週間で発熱ボディになれます!



★LESSON1:一番効くのは「運動」

★LESSON2:「食」で体の中からポカポカに

★LESSON3:「お風呂」

★LESSON4:「腹巻き」や「衣類」で冷えからガード

★LESSON5:お悩み個別相談室

(便秘、肌荒れ、頭痛、生理痛・生理不順、不妊、子宮筋腫、卵巣嚢腫、貧血、うつ、パニック、めまい、耳鳴り、不眠)



「どっちを選ぶ? 冷えとりの正解クイズ」や春夏秋冬・季節ごとの冷えとりのポイントがわかるコラムも充実しています。