「内臓脂肪がストン!と落ちる食事術」
江部 康二
定価: ￥ 1500

☆身長は年をとっても縮んでいません
☆歯は全部残っていて虫歯も歯周病もありません
☆視力もよく『広辞苑』の小さな文字も裸眼で読めます
☆聴力の低下もありません
☆毎日7時間睡眠で夜中に尿意で目覚めることもありません
☆定期的に飲んでいる薬もなければサプリメントとも無縁です
☆コレステロール値も中性脂肪値も基準値内です
☆いまも朝勃ち(夜間陰茎勃起現象)します

「朝勃ち」なんていうと下品に思われるかもしれませんが、動脈硬化や内臓疾患、うつ病などのバロメーターにもなりますから、バカにしてはいけません。

母校・京都大学医学部の同窓会に出席すると、同窓生の医師たちの多くは何かしら持病を抱えていて、定期的に薬やサプリメントを飲んでいます。
そんな同窓生からは、「なんで江部だけ、そんなに元気なんだ」?と驚かれますが、その秘密は本書で詳しく紹介している糖質制限と1日2食の半日断食からなる「食べトレ」にあります。

私の運動らしい運動といえば、1~2週間に1度程度の趣味のテニス。あとは、日頃からよく歩くように心掛けているくらいです。
70代目前なのに冒頭に述べたように“超健康体"を維持できているのは、17年前の52歳から実践している「食べトレ」のおかげなのです。

#江部康二 #江部_康二 #本 #社会／一般



その他、読み終えた本や絵本、子供服、ファッションアイテムなど随時出品中です。
⇒ #gonji_Mercari