【書籍概要】
本書は、食事を通じて老化を防ぎ、若返りを促進するための具体的な方法を紹介しています。著者のオーガスト・ハーゲスハイマーが提唱する20種類のスーパーフードや、避けるべき食材について詳しく解説されています。

【内容の特徴】
各章では、食事に関するQ&Aや、実際の食事例を通じて、読者が実践しやすい情報が提供されています。特に、食事の選び方や調理法に焦点を当てており、健康的なライフスタイルをサポートします。

【対象読者】
健康や美容に関心がある方、特にアンチエイジングを意識している方に最適な一冊です。52歳の著者が自身の経験を基に書かれているため、実践的なアドバイスが豊富です。

- タイトル: 3度の食事で老ける人、若返る人
- 著者: オーガスト・ハーゲスハイマー
- 内容: Best 20 Anti-aging Food
- 章: Q&A
- 状態: 良好

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新品で購入して一読しました。
綺麗な状態です。