【内容説明】

誰でもすぐできる「生きる根本力」革命！すばらしいパワーが自分の中に隠されている！生命力を高めるにも、身体能力＆メンタルの強化にも、脳力アップにも、「ゆるめる」ことほど万能なものはない！身体論の第一人者がその全貌を明かす。



【目次】

身体、脳に革命！/「ゆるむ」とはどういうことか/「ゆるむ」・「固まる」の発生学/目をみはる健康効果/身体の動きが劇的によくなる/圧倒的なメンタル強化力/脳の本当の力を引きだす/締まる社会、固まる人間/子ども再生プログラム/画期的な高齢化対策/少子化問題から婚活まで/日本サッカーはなぜ強くなれないか/「ゆる体操」の底力/「ゆる」は自然の法則そのもの/代表的な「ゆる体操」



【著者等紹介】

高岡英夫［タカオカヒデオ］

運動科学者、「ゆる」開発者。運動科学総合研究所所長、ＮＰＯ法人日本ゆる協会理事長・推進委員。東京大学卒業後、同大学大学院教育学研究科を修了。東大大学院時代に西洋科学と東洋哲学を統合した「運動科学」を創始し、人間の高度能力と身体意識の研究にたずさわる。オリンピック選手などを指導しながら、年齢・性別を問わず幅広い人々の身体・脳機能を高める「ゆる体操」「ゆる呼吸法」「ゆるウォーク」「ゆるスキー」「歌ゆる」などを開発