「健康医学 r本当はカラダに良いこと本当はカラダに悪いこと 臨床経験豊富な専門医100人が教える!」
梅岡 比俊
定価: ￥ 3080
最低限、知っておきたい健康医学の新常識❣️❣️

1. 食事：適切な栄養バランスを考えた食事が健康に良い。一方で、過剰な摂取や栄養不足は体に悪い影響を与える可能性がある。

2. サプリメント：適切な摂取量で必要な栄養素を補うことは健康に良い。しかし、過剰摂取や不必要なサプリメントの使用は健康に悪い影響を与える可能性がある。

3. 運動：適度な運動は健康に良い。しかし、無理な運動や過度のトレーニングはむしろ体に悪い影響を与えることもある。

4. 睡眠：十分な睡眠は健康に良い。不規則な睡眠や睡眠不足は体に悪い影響を与える可能性がある。

5. 医療(薬)：適切な医療行為や薬の使用は健康に良い。しかし、誤った使用や過剰摂取は健康に悪い影響を与える可能性がある。

6. 健康：心身のバランスを保つことが健康に良い。ストレスや心の健康の問題は体に悪い影響を与えることがある。

7. 歯(口腔ケア)：適切な歯のケアは健康に良い。虫歯や歯周病などの口腔の問題は全身の健康にも影響を与えることがある。

8. 美容・ダイエット・アンチエイジング：適切なケアや食事、運動は美容やダイエットに良い。しかし、無理なダイエットや過度な美容処理は体に悪い影響を与える可能性がある。

　この本では、専門医の知識と経験に基づいて、健康に良いことと悪いことについて詳しく解説しています。読者は自身の生活に活かすことができる情報を得ることができます❣️❣️❣️


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