10年ほど前に購入したものです。
紙の状態は悪くないですが裏表紙に試し書きのあとがあります。状態を理解の上ご購入下さい。


マッスル北村
伝説のバルクアップトレーニング

IRONMAN特別編集 【永久保存版】です。

〜肉体は滅んでも魂は永遠に生き続ける〜

伝説のボディビルダー
マッスル北村さんの著書です。
前半のトレーニングの内容は初心者でも分かりやすく解説。
後半は、絶版本になっている「僕の履歴書」の内容も抜粋して記載されています。
トレーニング方法や食事内容だけでなく、彼の優しい人柄にも触れることができます。
筋トレのモチベアップには最強のバイブルです。

■vol.1 胸のトレーニング
■vol.2 肩のトレーニング
■vol.3 背中のトレーニング
■vol.4 脚のトレーニング
■vol.5 上腕二頭筋のトレーニング
■vol.6 上腕三頭筋のトレーニング

ボクの履歴書
■闘いの始まり
■恩師たち
■コンテスト出場に向けて
■ボディビル狂時代の始まり
■食べることもまたトレーニング
■極限重量、極限回数への挑戦
■関東学生優勝———雪辱果たす!
■肉体と心の調和
■アジア・世界選抜選手権(その1)
■アジア・世界選抜選手権(その2)
■筋断裂が教えてくれたこと
■体重との闘い
■“希望”の地、アメリカ
■ヘビーデューティーとの意外な出会い
■日焼けへの執念
■アジア大会に向けた最も過酷な体験(その1)
■アジア大会に向けた最も過酷な体験(その2)