「モテ脚・骨盤矯正ダイエット : 骨盤を鍛えたら、キレイな脚になる! : かわいくやせる!1日5分の10日間プログラム」
著者：山田 光敏
発行所：PHP研究所
定価：本体価格 1300円+税
#山田光敏 #山田_光敏 #本 #生活／家事

こちらも少し前の本ですが、現在のようにネット動画などが一般的でなかった分、説明が詳しく載っているように思います。
骨格と筋肉を整え姿勢を改善するという基本の確認にいかがでしょう。

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