活用本位のバリエと詰め方の基礎とコツ

本書は、さまざまな目的に応えられる
お弁当　料理を掲載しております。

利用度の高いメニューをご飯おかず、つけ合わせとバランスよく掲載しました。

また、各メニューにカロリーをはじめ
塩分量、調理時間などが表示されています。
さらに調理で気を付けたいことをPOINTマークで示し随時簡潔に解説しております。