【朝のヨガ】
この本は、朝のルーチンに最適なヨガポーズを紹介しています。日々のストレスを軽減し、心身のバランスを整えるためのガイドです。

【夜のヨガ】
夜のリラックスを目的としたヨガポーズが掲載されています。睡眠の質を向上させ、心を落ち着けるための方法が学べます。

【共通の特徴】
両書ともに、実践的な写真と詳細な説明が含まれており、初心者から上級者まで幅広く対応しています。

- タイトル: 朝のヨガ
- タイトル: 夜のヨガ
- ISBN: 978-4-7917-1300-8
- 価格: 3000円

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