「精神科医が教える 毎日を楽しめる人の考え方」
樺沢 紫苑
定価: ￥ 1500

一読のみです。
書き込みや折れはございません。

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▼以下販売サイトより
★没頭できる「遊び」や「趣味」を持っている人は、すべてうまくいく！　
★日本初の「科学的に正しい“遊び方”の教科書」　
・クリエイティビティが育まれ、来たるべきAI時代で活躍できる人材になる　
・より効率的に仕事をこなせるようになる　
・脳が刺激されて、頭が良くなる　
・新しいことに積極的にチャレンジできるメンタルが身につく　
・日常的なストレスが軽減される　
・心も体も健康になる　
・新しい人間関係が生まれ、孤独が解消される　
・幸せになる　

本書では、「日本一、毎日を楽しんでいる精神科医」であり、ベストセラー作家でもある著者が、脳科学や心理学的なアプローチから「遊ぶこと」「楽しむこと」のメリットを分析し、　
・自己成長につながる遊び方　
・脳を強化する遊び方　
・日常的なストレスを取り除く遊び方　
などの具体的な手段について徹底的に解説します。