マインドフルネスストレス低減法
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「マインドフルネスストレス低減法」
Kabat-Zinn Jon / 春木 豊
定価: ¥ 2200
ヨガを始め、瞑想に興味を持ち、マインドフルネスの知識をもっと深めたい…と、こちらの本に出会いました。
現代のストレス社会や悩みは、マインドフルネスで大幅に軽減できるし、マインドフルネスの無限の可能性を感じる1冊でした。
瞑想やマインドフルネスの知識を深めたい方、興味のある方へ、ぜひおすすめの一冊です!!(^^)
#KabatZinnJon #Kabat_Zinn_Jon #春木豊 #春木_豊 #本 #心理学/心理学
Kabat-Zinn Jon / 春木 豊
定価: ¥ 2200
ヨガを始め、瞑想に興味を持ち、マインドフルネスの知識をもっと深めたい…と、こちらの本に出会いました。
現代のストレス社会や悩みは、マインドフルネスで大幅に軽減できるし、マインドフルネスの無限の可能性を感じる1冊でした。
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