「マインドフルネスストレス低減法」
Kabat-Zinn Jon / 春木 豊
定価: ￥ 2200

ヨガを始め、瞑想に興味を持ち、マインドフルネスの知識をもっと深めたい…と、こちらの本に出会いました。
現代のストレス社会や悩みは、マインドフルネスで大幅に軽減できるし、マインドフルネスの無限の可能性を感じる1冊でした。
瞑想やマインドフルネスの知識を深めたい方、興味のある方へ、ぜひおすすめの一冊です！！(^^)

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