【内容紹介】
本書は、家庭で手軽にできるヨガのレッスンを紹介しています。冷え性や肩こり、腰痛、便秘に効果的なポーズが多数掲載されており、日常生活に取り入れやすい内容です。

【著者について】
著者の内藤景代は、ヨガインストラクターとして多くの人々に健康と美を提供してきました。彼女の指導法は、初心者から上級者まで幅広く対応しています。

【特長】
この本を通じて、スリムで美しい体を手に入れたい方に最適です。自宅で行えるレッスンが豊富にあり、忙しい方でも続けやすい内容となっています。

- タイトル: 家庭でできるビューティヨガレッスン
- 著者: 内藤景代
- ISBN: 978-4-579-26478-8
- 価格: 1,300円+税
- 内容: 冷え性、肩こり、腰痛、便秘に効果的なヨガのレッスンが紹介されている。
- 特徴: スリムになり、キレイになれる内容が盛り込まれている。

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