「空腹」が人を健康にする　「一日一食」で20歳若返る！
20歳若く見えるために私が実践している100の習慣
2冊セット
南雲吉則

『「空腹」が人を健康にする　「一日一食」で20歳若返る！』
サンマーク出版
お腹が「グーッ」と鳴ると、体中の細胞が活性化する！
近年話題になっている「サーチュイン遺伝子」。人間の生命力を司るこの遺伝子のスイッチをオンにするための条件が「空腹」。つまり空腹時でないとこの遺伝子は作動しないのだ。ところが現代人の生活は、お腹がすかなくても時間になれば食事をしてしまう。そんな飽食に対して人間の体は対応できるようにはつくられていないため、様々な弊害を引き起こしているのだという。その他、さまざまな医学情報や自身の体験をもとに、「一日一食」が人間にとってベストな食事法だということを説明、新たなライフスタイルを提案する画期的な本。「一日一食」にするだけで「体の傷んだところが修復される」「自分の適正体重になる」「皮膚年齢がどんどん若返る」など、体にいいことが続々起こる！

『20歳若く見えるために私が実践している100の習慣』
中経出版
南雲流「心・美・体」で人生100年計画を達成する方法
現在56歳なのに「脳年齢38歳、骨年齢28歳、血管年齢26歳」である著者が実践している、驚異のアンチエイジング法。
「寝るときはカーテンを閉めるな」「痩せたい人間はスポーツをするな」「免疫力を高めるな」など、著者自身も実践するこれまでの常識を覆す数々の健康法を大公開！

2冊とも表紙カバー、帯がありません。
1〜3枚目の写真の通り本体のみです。
参考までに本来あるべき表紙カバーの画像を7、12枚目にアップしております。

表紙に経年劣化によるスレ、キズ、ふちヨレ、ヤケ等のダメージがあります。
天、小口、地にキズ、ヤケ等のダメージがあります。

自宅にて保管している表紙カバーのない中古品です。
素人保管である事をご理解の上、ご検討くださいますようお願いいたします。

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