【概要】

著者：松村 卓

出版社：文藝春秋

発売日：2015年7月10日

形式：単行本（ソフトカバー）

ページ数：192ページ

ISBN-10：4163902996

ISBN-13：978-4163902999



【おすすめの方】

肩こりや腰痛、膝の痛みなどにお悩みの方

毎日の疲れを軽減し、体を軽くしたい方

シンプルで効果的なストレッチ法を知りたい方



【内容の説明】

「骨ストレッチ」は、筋肉ではなく骨の動かし方を意識することで、心と体を楽にする画期的な方法です。スポーツケア整体師である著者が提案するこのメソッドは、激しい筋トレを必要とせず、簡単な動作だけで効果を実感できます。

肩こりや腰痛が和らぎ、無理をしても疲労が蓄積しにくい身体を手に入れることができるため、日々の生活がより快適になります。老若男女を問わず誰にでも取り組めるこの方法は、特にこれまで他の方法が効かなかった方におすすめです。本書では、専門家向けに書かれた内容を一般向けにアレンジし、わかりやすく解説しています。



【状態の詳細】

一度読んだのみの美品です。

表紙や本文に目立つ汚れや傷はなく、非常に良いコンディションです。



【その他】

値下げ交渉には応じかねますのでご了承ください。

不明点やご質問がございましたら、お気軽にお問い合わせください。



簡単な動作で体を楽にするメソッドを学び、快適な毎日を手に入れてみませんか？この機会にぜひどうぞ！