【内容紹介】
この本は、ハーバード大学で行われた人気の授業を基にした内容で、人生をより良くするための実践的な知識を提供します。著者タル・ベン・シャハーは、ポジティブ心理学の第一人者として知られ、幸福についての深い洞察を与えています。

【特徴】
本書は、自己改善や幸福感を高めるための具体的な方法論を示しています。読者は、日常生活に役立つテクニックや考え方を学ぶことができ、実践を通じて自分自身の人生をより豊かにする手助けを得られます。

【対象読者】
自己啓発や心理学に興味がある方、人生をより良くしたいと考えている方に最適です。ハーバードの授業を通じて得られる知識は、幅広い読者にとって価値あるものとなるでしょう。

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