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☆人体の構造に即した、究極の疲労予防&回復理論

☆スタンフォードの科学×世界最強スポーツチームでの実践!

☆最新スポーツ医学、脳科学、栄養学、解剖学、人体力学で完全裏づけ!

☆未公開かつ圧倒的データ、豊富な実践法・・・図やグラフ・イラスト満載!

☆ケイティ・レデッキー(五輪などで19の金メダル)らもスタンフォードで実践!

☆「お腹を膨らませて体内の圧力を高める」究極のダメージ予防法、日本初上陸





・全米大学スポーツランキング23年連続総合1位

・リオ五輪で27個のメダル獲得

・現役五輪金メダリスト在籍・・・

世界最高学府であり、また世界最強のスポーツ大学とも賞される「スタンフォード大学」。

そんな最強チームの快進撃を支える、スタンフォードスポーツ医局の最新回復知見を、

初めて全網羅し、まとめたのが本書です。



著者は、スタンフォードスポーツ医局に最長在籍する、回復の神髄を知るリカバリーの超プロ、山田先生。

「スタンフォードの全選手が実践する『体内圧力を高める』疲労予防法は、

人体のメカニズムに即したリカバリー理論なのでアスリートでなくても当てはまります」――

スポーツ医学・脳科学・栄養学・人体力学・・・あらゆるリサーチから導き出した、

世界最強チームを支える「究極のコンディショニング法」が本書では明かされています。



本書のメソッドを山田先生がチームに取り入れると、

「1万2000メートル泳いでも、疲れにくくなった」といった“疲労感、減"の声をはじめ、

水泳チームの腰痛が7分の1に激減、野球部から腰痛持ちが消えるなど、驚きの回復効果、続々!



呼吸、運動、食事、日常動作、入浴、睡眠・・・

あらゆる角度から完璧なリカバリーを実現する本書。

これを読めば、“疲労予防法"と“疲労を即・解消する対症療法"が手に入り、

もう二度と、あなたが「疲れる」ことはなくなるはずです。





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