【著者について】
有田秀穂氏は、ストレス解消に関する専門家であり、数多くの著書を持つ。彼の研究は、脳とストレスの関係に焦点を当てている。

【内容の概要】
本書は、セロトニンの重要性に着目し、ストレスを軽減するための具体的な技術を紹介している。1日5分の実践で効果が期待できる方法が解説されており、実生活に役立つ内容が満載。

【読者へのメリット】
ストレスを効果的に管理したい方に最適な一冊。脳の働きを理解し、日常生活に役立つ知識を得ることができる。

- タイトル: 脳からストレスを消す技術
- 著者: 有田秀穂
- 出版社: サンマーク出版
- ジャンル: 健康・医学

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