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「脊柱管狭窄症を自分で治す! : 原因不明の腰痛改善のカギは、ひざ、股関節の靭帯だった! : 整形外科でも採用されている「ゆうきプログラム」のすべて」
大谷内 輝夫
定価: ￥ 1300
自然／医療・薬学・健康

本棚を整理していた時に出てきました。
比較的綺麗だと思います。

70歳以上では12人に1人が腰部脊柱管狭窄症であるといわれています。これまで、原因不明とされていた腰痛も、そのかなりの割合が腰部脊柱管狭窄症なのではないかと推定されます。本書は、股関節痛、ひざ痛の治療に独自の運動療法「ゆうきプログラム」をとり入れて効果をあげている著者が、ひざ⇒股関節⇒腰部脊柱管のバランスに着目し、脊柱管狭窄症の痛みを改善する方法を解説しています。脊柱管狭窄症の原因・パターン別に簡単な体操で痛みを改善する方法を豊富な図解で紹介してます。

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せきちゅうかんきょうさくしょう