ほとんど使うことなく本棚にて保管。
傷もなくとてもきれいな状態です。

Insight Yoga インサイト・ヨガ
Yin Yoga 陰ヨガ サラ・パワーズと学ぶ4時間
価格: 5,990円
時間: 4時間21 分
ディスク枚数: 2
リーフレット付

[内容紹介]
ヨガと仏教の美しい出会い

あらゆるスタイルのヨガと瞑想が体験できる決定版。
アメリカのヨガ専門誌「ヨガジャーナル」の表紙を幾度となく飾り、数多くの国際的なヨガカンファレンスの常連であるサラ・パワーズとともに、アサナ・ヴィンヤサ・瞑想を用いて、自己意識と内観へのパワフルな旅へと向かいましょう。
このDVDによって、「陰ヨガ、ヴィンヤサ・ヨガ、仏教の瞑想伝統を独自におり混ぜながら、深遠な内なる世界への探求をエネルギッシュに、しかも安全に行うことができます。
4時間以上にわたる練習内容は、体と心の奥深くまで働きかけていく貴重な機会となることでしょう。「インサイト・ヨガ」は、あらゆるスタイルのヨガと瞑想をやってきた方にも、どんなレベルにある方にも適しています。

「パワーズは、素晴らしい指導者である。彼女は、人を惹きつける存在感、知的な話し方、そして、今まで聞いた中で最もうっとりしてしまうような美しい声の持ち主である。」 --「リチャード・ローゼン(ヨガ・ジャーナル)」

サラ・パワーズは誰もが認めるヨーガと瞑想の指導者であり、インサイトヨーガの指導で広く知られています。インサイトヨーガは、伝統的なヨーガと中医学の経絡を統合し、更に、仏教瞑想を組み入れたものです。この本は、陰(筋肉の力を使わない)ポーズと陽(ダイナミック)ポーズを組み入れた様々のヨーガシークエンスを紹介し、内臓・筋肉・関節・腱に良い効果を生み出し、心を健全に導くようガイドしています。中国医学の基礎知識やマインドフルネス瞑想法も紹介しています。ヨーガは、健全な肉体を作り出し・強化するばかりでなく、明晰な心と感情を養います。サラ・パワーズは、この本で、魂に息吹を与える内なる旅へと我々を誘い、ヨーガと共に人生を歩む道を示しています。