断捨離のため、出品させていただきます。
素人保管ですので、ご理解ある方のみご購入お願いします。

タイトル: はじめてのやせ筋トレ
著者: とわか愛
出版社: KADOKAWA
言語: 日本語
ジャンル: 健康・医学
特徴: やせ筋トレに関する初めてのガイド
イラスト: イラスト付きの解説
定価:1,200円＋税

【書籍概要】
本書『はじめてのやせ筋トレ』は、やせ筋トレに特化した初心者向けのガイドです。著者のとわか愛が、効果的なトレーニング方法を分かりやすく解説しています。

【内容の特徴】
イラスト付きで、トレーニングの動作や注意点を詳しく説明。特にスクワットの効果を強調し、脚を引き締める方法を紹介しています。