※付録なし

新品購入後、一読しました。
汚れや破れなどはなく、綺麗な状態です。

◎大特集
1日1ステップ、変化するほど毎日が楽しくなる!
私を磨く! 新ルーティン100
・上白石萌音さんをつくる日々の習慣にクローズアップ
・2022年は何を始める! ? 働く女性たちの最新「ルーティン事情」を大公開!

【私を磨くルーティン1 Health&Study】
・できる人はみんな「健康」&「勉強」習慣を持っていた!
・脳から変える“脳変"で「 健康」「勉強」習慣をモノにする!

【私を磨くルーティン2 Work Style】
・2021年に働き方を変えた人たち、大集合!
≪Case1≫スクールで異なる職種の分野を学びながら、副業スタート
≪Case2≫海外への再派遣が困難に。3カ月の猛勉強で教員採用試験に合格
≪Case3≫地方リポーターの仕事が減り、宝塚歌劇団OGのセカンドキャリア支援を開始
≪Case4≫CA業務が激減、リストラ危機からパラレルキャリアを本格化
≪Case5≫自立を目指し、在宅&SNSの活動を中心に奮闘中
・5年後の自分を変える働き方&生き方をつくる10のヒント

【私を磨くルーティン3 Money Management】
・見つけた! 私の“貯める"と“自己投資"ベストバランス
・2022年はコレにお金を使って「自分を磨く&楽しむ」宣言!
・「時間がない」「忘れてしまう」…読者の4大悩みを解決!今年こそ! 無理なくルーティンが続くコツ
・平日の朝&夜、すきま時間、休日 私を整える「ひとり時間」プチルーティン

◎特別なスキルや自信がなくても大丈夫!
みんなのはじめての副業チャレンジ
・プロが徹底解説! 副業成功へのロードマップ
・副業デビューした人のしたことリストgood&bad
・自分の「強み」を見つけて私だけの“商品"をつくる方法
・「リモート地方副業」という新しい働き方に注目

◎もうリバウンドしない! 勝手にやせてキープする「やせ体質」のつくり方
・「健康のプロ」が体形をキープするヒミツ「 やせ体質」をつくる24時
・ずぼらでも忙しくてもムリなく続く! 「 ねじれ筋のばし」ダイエット
・効果的に&老けずにやせるための女性ホルモンとダイエットのQ&A

◎活躍するあの人は何をしてきた?
40代までにやっておきたい10のこと