定価7800円

何度か見て自宅保管していました。
中古品であることご理解の上ご購入いただければ幸いです。

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●監修：後藤早知子
●ピアニスト：江藤勝己
●モデル：山田海峰（元新体操選手）

※ルミエール フロア レッスン メソッド（ルミエールメソッド）とは

後藤早知子先生考案のフロアメソッド。バレエ団で長年多くの舞台に出演され、退団後もダンサーとしてだけでなく指導者として活動されてきた経験をもとに、ダンサーのための「故障しにくい体」「どんなポーズでもぶれない軸のある体」をつくるフロアワークとして考案されました。
体の中心といわれる"丹田"、そして"アライメント（背骨を並びを整える）"、"腹式呼吸"に意識を向け、アプローチすることで、体に無理な負担をかけずに、柔軟な体、美しい姿勢・ボディラインづくりをしていきます。

●内容：DISK1
■ Basic編　スタジオでクラシックのピアノ曲を聞きながら。
■ One Point Advice　重要ポイントをSachikoが直接指導。
■ Help　体の硬い人でもこれをみればチャレンジ可能に！

DISK2
■ Paradis d'Ouvea編
　滝が流れるプールサイドでアクティブなポップ音楽にのって。
■ Natural Beauty編 　ニューカレドニアの澄んだ空気が体感出来る浜辺と、
　森の映像＆ヒーリングミュージックで。