「先送り0(ゼロ)―「今日もできなかった」から抜け出す[1日3分!]最強時間術」

jMatsuzaki / 佐々木 正悟

定価: ￥ 1760（税込）



※以下は出版社のホームページより



この本の概要

とことん「現在」にフォーカスすることでさまざまなタスクの「先送り」をゼロにする。そしてそれを，1日3分でできる「3つのルール」の習慣化で実現。これが本書で習得できる「先送りゼロ」の時間術です。



３つのルールとは，



1日の初めに今日やることを決める

1日の終わりにその中で先送りしたものの数を数える

1分でも手をつけたら「先送り」とはしない

というもの。この実にシンプルなルールで，たまりに溜まった先送りしてきたこともゼロにできます。そしてもっと大切なことは，先が見えない将来を目標に置くのではなく，あるいは過去のつらい経験や，すでに「昔」の成功体験にとらわれるのでもなく，「いま現在」を大切に，今に集中して生きること，生活すること，仕事することができるようになるということ。



裏付けとなるのは，これまで20年間にわたって培われてきた「タスクシュート」と呼ばれる時間管理術です。PCやスマホのツールとして登場，進化し，一般社団法人タスクシュート協会のもと，時間管理の考え方は体系化されて現在に至ります。昨年から開始の，先送りゼロに挑戦するオンラインプログラム「100日チャレンジ」にはすでに延べ1,000人以上が参加，体系的な時間管理術を実践しています。また「タスクシュート」はデジタルツールだけでなくこのほど紙の手帳も登場の予定で，まさに実践したいあらゆる人が気軽に使えるツールとなっています。



この書籍では，「タスクシュート」の時間術を，（ツールの使い方レベルではなく）考え方として理解し，習得するための解説をしています。



※以上です。





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