#即購入歓迎です



2024年8月【非常にきれいな状態】の中古本を購入

ぱらぱらと見た程度です



▶表紙に開き癖がついております

▶裏表紙から背にかけて1.5cmくらいのヨレがあります

どちらも通読には問題無いかと..

▶定価1,430円



発送は水濡れ対策をし→プチプチで包み→宅配用ビニール袋で発送  #匿名配送

あるいは

水濡れ対策をし→箱で発送 #匿名配送

のどちらかで発送致します

▶ゆうゆうメルカリ便⇄らくらくメルカリ便に なる事があります



個人自宅保管の書籍です。発送方法も含め気になさらない方 よろしくお願い致します

#即購入歓迎です











▶お値下げは自分のペースでしたいと思います

#もずくの本





▶発売日.2019年09月03日頃

▶著者／編集.高尾 美穂(著)

▶出版社.世界文化社



▶内容紹介（出版社より）

【骨盤のインナーマッスルを鍛えると、若返りが加速する！】老けて見える猫背やX脚、ぽっこりおなかをはじめ肩こりや腰痛などの不調は、骨盤底筋の衰えが原因かもしれません。

骨盤底筋は、子宮や膀胱、直腸を支えるいわば骨盤のインナーマッスル。

呼吸と連動して働き、姿勢を安定させてくびれをもたらし、若々しい外見を保ちます。

骨盤底筋を効果的に鍛え、頻尿や尿もれなどのトラブルを撃退する女医ヨガマスター考案の超かんたんヨガを公開